Zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe mogą…
Amerykańscy naukowcy odkryli, że zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe, mogą przyczyniać się do nagłego zatrzymania akcji serca, migotania przedsionków lub zawałów
Więcej...
zdrowie
Jak zachować przez całe życie zdrowie?
Naukowcy z University of Michigan (USA) nazwali sposób na utrzymanie zdrowia psychicznego na całe życie. Okazało się, że życie z
Więcej...
Naukowcy alarmują! Duża liczba partnerów zwiększa ryzyko…
Naukowcy doszli ostatnio do pewnych bardzo niepokojących wniosków. Jak wynika z badań, duża liczba (dziesięciu lub więcej) partnerów seksualnych w
Więcej...
Japoński sekret długowieczności
Japońscy naukowcy uważają, że stosowanie fermentowanych produktów sojowych, takich jak miso i natto, jest skutecznym sposobem uniknięcia przedwczesnej śmierci. Eksperci
Więcej...
Nasz sposób odżywiania wpływa na stan zdrowia umysłowego na każdym etapie naszego życia
W zdrowym ciele zdrowy duch – mówi znane porzekadło. Naukowcy potwierdzili te słowa gruntownymi badaniami, udowadniając, iż rzeczywiście nasz sposób
Więcej...
Jak przedłużyć życie o 10 lat? Należy pamiętać o…
Dobre nawyki, w tym regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, mogą przedłużyć życie człowieka o około dziesięć lat – odkryli badacze
Więcej...
Udane małżeństwo wydłuża życie? Badania pokazują, że…
Jak wynika z badań, życie w szczęśliwym małżeństwie nie tylko prowadzi do dłuższego stażu związku, ale może również być kluczem
Więcej...
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jak schudnąć, jeśli nie lubimy ćwiczeń fizycznych? Poznajcie rady dietetyków. Aby schudnąć, konieczne jest zwiększenie ilości pokarmów bogatych w białko
Więcej...
13 podpowiedzi dotyczących diety
Zapisałeś się na siłownię i lodówkę masz zapakowaną zdrowymi produktami, ale waga nie chce iść w dół, a ty tracisz
Więcej...
Ile snu potrzebujemy, by żyć zdrowo?
Dokucza ci zmęczenie? Chyba każdy z nas zna to uczucie związane z roztargnieniem i brakiem koncentracji. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że
Więcej...
Popularny produkt okazał się niebezpieczny dla zdrowia
Jedzenie nasion lnu może prowadzić do zatrucia cyjankami. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).
Więcej...
Produkty spożywcze, które promują zdrowie
Naukowcy z American Society for Nutrition przedstawili wstępne wyniki szeregu prac naukowych, które ujawniają korzyści płynące z różnych produktów spożywczych
Więcej...
Samotność jest równie szkodliwa dla seniorów, jak otyłość i palenie
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Canadian Medical Association Journal” (CMAJ) naukowcy wyjaśnili, że samotność zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci u pacjentów
Więcej...
Koktajle – czy na pewno są zdrowe?
Naukowcy z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, które wykazało, że 150 gramów dietetycznego koktajlu, zawiera taką samą ilość cukru jak osiem
Więcej...
Na czym polega dieta „raw food”?
W Polsce często nazywana dietą surową lub witarianizmem. Polega na jedzeniu surowych, świeżych owoców i warzyw. Mogą być to też
Więcej...
Jak regularne spacery wpływają na nasze zdrowie?
Zespół naukowców z Shandong Polytechnic University (Chiny) stwierdził, że regularne spacery, zmniejszają ryzyko śmierci z powodu zawału serca, udaru lub
Więcej...
Długotrwały stres przyspiesza starzenie komórek
Naukowcy z Boston University w Stanach Zjednoczonych zidentyfikowali mechanizm, który sprawia, że stres przyczynia się do przyspieszonego starzenia się komórek.
Więcej...
Nawet niewielki kontakt z naturą może poprawić nam nastrój
Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Journal of Positive Psychology”, spędzanie nawet pięciu minut dziennie na świeżym powietrzu, może znacznie poprawić
Więcej...
Odkryto łatwy sposób na utrzymanie zdrowia i pozbycie się brzuszka
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że fizyczne ćwiczenia wytrzymałościowe, w tym jazda na rowerze, przyczyniają się do syntezy interleukiny-6. Związek
Więcej...
Co mówią o naszym zdrowiu paznokcie?
Dokładne obserwowanie naszych paznokci pozwala nam dostrzec, jakie zmiany mogą zachodzić w naszym organizmie. Oto tylko kilka przykładów, na które
Więcej...
Oliwki – śródziemnomorskie delicje. Dlaczego warto je jeść?
W starożytnej Grecji gałązka oliwna była symbolem chwały, pokoju i dostatku. Jedzono ją, nacierano nią skórę oraz używano podczas obrzędów
Więcej...
Jak wspierać zdrowe starzenie się?
Naukowcy z Instytutu Badawczego przy Szpitalu Dziecięcym w Auckland (USA) stwierdzili, że optymalny poziom wielu witamin, minerałów i innych związków,
Więcej...
Naukowcy odkryli nieoczekiwaną korzyść ćwiczeń
Ćwiczenia fizyczne i zrównoważona dieta, mają niebagatelne znaczenie w naszym dążeniu do zachowania zdrowia. Ostatnio, naukowcy z Ohio State Medical
Więcej...
Spożywanie produktów mlecznych zmniejsza ryzyko chorób serca
W toku badań przeprowadzonych przez naukowców z McMaster University stwierdzono, że codzienne spożywanie trzech porcji produktów mlecznych, zmniejsza ryzyko chorób
Więcej...
Utrata już zaledwie 5-10 procent wagi ma zaskakujące korzyści dla zdrowia
Nowe badania pokazują, jak wiele korzyści dla zdrowia kardiometabolicznego ma odchudzanie. Utrata zaledwie 5-10 procent masy ciała przynosi ogromne zalety, a utrata
Więcej...