Badania: Ograniczenie kalorii promuje zdrowe starzenie się
Badacze z Uniwersytetu Yale wykazali znaczącą poprawę zdrowia dzięki ograniczeniu spożytych kalorii. Naukowcy z Yale wykazali, że umiarkowane ograniczenie kalorii,
Więcej...
zdrowie
Co się stanie, gdy odstawimy na miesiąc alkohol? Lekarz wyjaśnia
Wystarczy miesiąc bez picia alkoholu, aby uzyskać bardzo pozytywny wpływ na zdrowie – powiedziała w rozmowie z The Telegraph –
Więcej...
Oliwki – śródziemnomorskie delicje. Dlaczego warto je jeść?
W starożytnej Grecji gałązka oliwna była symbolem chwały, pokoju i dostatku. Jedzono ją, nacierano nią skórę oraz używano podczas obrzędów
Więcej...
Tłusta dieta ma fatalny wpływ na serce
Spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcz, może osłabić wzrost mięśnia sercowego i zwiększyć ryzyko wielu groźnych stanów – twierdzą naukowcy z
Więcej...
W jaki sposób wieczorne treningi wpływają na zdrowie?
Czy chodzenie na siłownię późnym wieczorem może być korzystne dla organizmu? Jak wykazały badania, wieczorny trening poprawia metabolizm i obniża
Więcej...
Skrytobójcze tłuszcze trans. Dlaczego są takie szkodliwe?
Tłuszcze trans, bo o nich mowa, powstają w wyniku wprowadzenia atomów wodoru do wielonienasyconych olejów roślinnych. Ma to na celu
Więcej...
Japoński sekret długowieczności
Japońscy naukowcy uważają, że stosowanie fermentowanych produktów sojowych, takich jak miso i natto, jest skutecznym sposobem uniknięcia przedwczesnej śmierci. Eksperci
Więcej...
Jak zachować przez całe życie zdrowie?
Naukowcy z University of Michigan (USA) nazwali sposób na utrzymanie zdrowia psychicznego na całe życie. Okazało się, że życie z
Więcej...
Zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe mogą…
Amerykańscy naukowcy odkryli, że zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe, mogą przyczyniać się do nagłego zatrzymania akcji serca, migotania przedsionków lub zawałów
Więcej...
Naukowcy alarmują! Duża liczba partnerów zwiększa ryzyko…
Naukowcy doszli ostatnio do pewnych bardzo niepokojących wniosków. Jak wynika z badań, duża liczba (dziesięciu lub więcej) partnerów seksualnych w
Więcej...
Nasz sposób odżywiania wpływa na stan zdrowia umysłowego na każdym etapie naszego życia
W zdrowym ciele zdrowy duch – mówi znane porzekadło. Naukowcy potwierdzili te słowa gruntownymi badaniami, udowadniając, iż rzeczywiście nasz sposób
Więcej...
Jak przedłużyć życie o 10 lat? Należy pamiętać o…
Dobre nawyki, w tym regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, mogą przedłużyć życie człowieka o około dziesięć lat – odkryli badacze
Więcej...
Udane małżeństwo wydłuża życie? Badania pokazują, że…
Jak wynika z badań, życie w szczęśliwym małżeństwie nie tylko prowadzi do dłuższego stażu związku, ale może również być kluczem
Więcej...
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jak schudnąć, jeśli nie lubimy ćwiczeń fizycznych? Poznajcie rady dietetyków. Aby schudnąć, konieczne jest zwiększenie ilości pokarmów bogatych w białko
Więcej...
13 podpowiedzi dotyczących diety
Zapisałeś się na siłownię i lodówkę masz zapakowaną zdrowymi produktami, ale waga nie chce iść w dół, a ty tracisz
Więcej...
Ile snu potrzebujemy, by żyć zdrowo?
Dokucza ci zmęczenie? Chyba każdy z nas zna to uczucie związane z roztargnieniem i brakiem koncentracji. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że
Więcej...
Popularny produkt okazał się niebezpieczny dla zdrowia
Jedzenie nasion lnu może prowadzić do zatrucia cyjankami. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).
Więcej...
Produkty spożywcze, które promują zdrowie
Naukowcy z American Society for Nutrition przedstawili wstępne wyniki szeregu prac naukowych, które ujawniają korzyści płynące z różnych produktów spożywczych
Więcej...
Samotność jest równie szkodliwa dla seniorów, jak otyłość i palenie
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Canadian Medical Association Journal” (CMAJ) naukowcy wyjaśnili, że samotność zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci u pacjentów
Więcej...
Koktajle – czy na pewno są zdrowe?
Naukowcy z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, które wykazało, że 150 gramów dietetycznego koktajlu, zawiera taką samą ilość cukru jak osiem
Więcej...
Na czym polega dieta „raw food”?
W Polsce często nazywana dietą surową lub witarianizmem. Polega na jedzeniu surowych, świeżych owoców i warzyw. Mogą być to też
Więcej...
Jak regularne spacery wpływają na nasze zdrowie?
Zespół naukowców z Shandong Polytechnic University (Chiny) stwierdził, że regularne spacery, zmniejszają ryzyko śmierci z powodu zawału serca, udaru lub
Więcej...
Długotrwały stres przyspiesza starzenie komórek
Naukowcy z Boston University w Stanach Zjednoczonych zidentyfikowali mechanizm, który sprawia, że stres przyczynia się do przyspieszonego starzenia się komórek.
Więcej...
Nawet niewielki kontakt z naturą może poprawić nam nastrój
Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Journal of Positive Psychology”, spędzanie nawet pięciu minut dziennie na świeżym powietrzu, może znacznie poprawić
Więcej...
Odkryto łatwy sposób na utrzymanie zdrowia i pozbycie się brzuszka
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że fizyczne ćwiczenia wytrzymałościowe, w tym jazda na rowerze, przyczyniają się do syntezy interleukiny-6. Związek
Więcej...