Jak dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Związek między odżywianiem a samopoczuciem emocjonalnym
Dieta to fundament naszego zdrowia, ale czy zdajemy sobie sprawę, że ma także ogromny wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne? Coraz
Więcej...
zdrowa dieta
6 najzdrowszych produktów w okresie jesienno-zimowym
Jesień i zima to pory roku, które nie sprzyjają zdrowiu. Jednak odpowiednia dieta może wzmocnić naszą odporność i pomóc w
Więcej...
Zdrowa dieta dla utrzymania zdrowych kości i zapobiegania osteoporozie
Osteoporoza to choroba, która prowadzi do utraty masy kostnej i osłabienia kości. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na zdrowie
Więcej...
Zdrowa dieta dla utrzymania zdrowych jelit
Jelita pełnią kluczową rolę w naszym układzie pokarmowym. Są odpowiedzialne za trawienie, wchłanianie składników odżywczych oraz eliminację toksyn z organizmu.
Więcej...
Zdrowa dieta dla osób z nietolerancją laktozy
Nietolerancja laktozy jest coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym, który dotyka wielu osób na całym świecie. Polega ona na braku lub niedoborze
Więcej...
Oliwki – śródziemnomorskie delicje. Dlaczego warto je jeść?
W starożytnej Grecji gałązka oliwna była symbolem chwały, pokoju i dostatku. Jedzono ją, nacierano nią skórę oraz używano podczas obrzędów
Więcej...
Badanie: Pozytywny efekt większości diet zanika…
Zdaniem ekspertów, pozytywny efekt większości diet zanika po sześciu miesiącach – donosi „British Medical Journal”. Lekarze doszli do wniosku, że
Więcej...
Sól – jaka dawka jest bezpieczna?
Naukowcy z University of McMaster (Kanada) stwierdzili, że spożywanie mniej niż 5 gramów jadalnej soli dziennie, nie zwiększa ryzyka rozwoju
Więcej...
Produkty spożywcze, które promują zdrowie
Naukowcy z American Society for Nutrition przedstawili wstępne wyniki szeregu prac naukowych, które ujawniają korzyści płynące z różnych produktów spożywczych
Więcej...
Na czym polega dieta „raw food”?
W Polsce często nazywana dietą surową lub witarianizmem. Polega na jedzeniu surowych, świeżych owoców i warzyw. Mogą być to też
Więcej...
Obalamy mity dotyczące zdrowego żywienia!
Znacie powiedzenie: „Strzeżcie mnie od przyjaciół, z wrogami sam sobie poradzę”? Ta złota zasada ma zastosowanie także do jedzenia, bo,
Więcej...
Jaka dieta przy padaczce?
Według ostatnich badań, przejście na niskowęglowodanową, a jednocześnie wysokotłuszczową dietę, pomaga kontrolować trudną do leczenia epilepsję. Przegląd badań pokazał, że
Więcej...
Owoce morza i ich zalety
Dodanie do diety jednej porcji owoców morza w tygodniu, może obniżyć wystąpienie ataku serca o 50%. Krewetki, kraby, kalmary i
Więcej...
7 sposobów, jak uniknąć ryzyka chorób serca
Rozwój cywilizacji doprowadził do zwiększonej zachorowalności na choroby układu krążenia, dlatego właśnie wiele z nich nazywanych jest chorobami cywilizacyjnymi. Jak
Więcej...