Jak naturalnie zwiększyć odporność? 6 skutecznych sposobów
Zwiększenie odporności naturalnie jest możliwe poprzez przyjęcie kilku zdrowych nawyków. Oto kilka zaleceń, które mogą pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego.
Więcej...
sport
Jak przedłużyć życie o 10 lat? Należy pamiętać o…
Dobre nawyki, w tym regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, mogą przedłużyć życie człowieka o około dziesięć lat – odkryli badacze
Więcej...
Jak zapobiec demencji? To proste!
Utrzymanie lub poprawa kondycji fizycznej pomaga zapobiegać różnym formom otępienia związanego z wiekiem, w tym takim, które mogą prowadzić do
Więcej...
Zadbaj o swoją aktywność z Google Fit
Google Fit to darmowa aplikacja na telefony z systemem Android, która mierzy poziom aktywności fizycznej. Odpowiednikiem tej aplikacji dla iOS
Więcej...
Regularny jogging zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
Onkolodzy z Uniwersytetu w Kopenhadze ustalili, że regularny jogging znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Okazuje się, że sport spowalnia
Więcej...
Aktywność fizyczna może zrównoważyć ryzyko zdrowotne związane z pracą biurową
Według badań, aktywność fizyczna jest szczególnie istotna w przypadku osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Najważniejszą częścią zmiany
Więcej...
Odkryto łatwy sposób na utrzymanie zdrowia i pozbycie się brzuszka
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że fizyczne ćwiczenia wytrzymałościowe, w tym jazda na rowerze, przyczyniają się do syntezy interleukiny-6. Związek
Więcej...
Naukowcy odkryli prosty sposób na uchronienie się przed depresją
Aktywność fizyczna pomaga uniknąć depresji w każdym wieku. Odkrycia tego dokonała grupa naukowców ze Stanów Zjednoczonych, Brazylii, Wielkiej Brytanii, Belgii,
Więcej...
Sportowcy żyją dłużej niż ich bracia
Naukowcy porównali oczekiwaną długość życia i dane zdrowotne 900 fińskich sportowców i ich braci. Wykazano, że sportowcy żyli dłużej i
Więcej...
Naukowcy znaleźli łatwy sposób na poprawę pamięci
Naukowcy z Uniwersytetu Brigham Young w Stanach Zjednoczonych, odkryli związek między bieganiem a poprawą pamięci. Według ekspertów, bieganie zmniejsza negatywny
Więcej...
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i komfort podczas nocnego treningu
Zwłaszcza latem, gdy upalne dni zniechęcają do treningu w słońcu i skwarze, coraz więcej osób biega wieczorami. Podczas nocnego joggingu
Więcej...
Śmiech to zdrowie!
Jak najlepiej poprawić sobie samopoczucie i polepszyć komfort swojego życia. Odpowiedź jest prosta. Uśmiechajmy się częściej i dłużej. Choć niektórych
Więcej...