Dlaczego warto jeść banany?
Spożywanie trzech bananów każdego dnia, może dostarczyć naszemu organizmowi potasu w ilościach, które aż o dwadzieścia jeden procent zmniejszają ryzyko wystąpienia zakrzepów w
Więcej...
dieta
Popularny produkt okazał się niebezpieczny dla zdrowia
Jedzenie nasion lnu może prowadzić do zatrucia cyjankami. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).
Więcej...
Sól – jaka dawka jest bezpieczna?
Naukowcy z University of McMaster (Kanada) stwierdzili, że spożywanie mniej niż 5 gramów jadalnej soli dziennie, nie zwiększa ryzyka rozwoju
Więcej...
Ograniczenie dziennego spożycia kalorii zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia
Jak wykazali naukowcy z Duke University w Stanach Zjednoczonych, zmniejszenie kalorii o około 300 dziennie, znacząco poprawia stan serca i
Więcej...
Dieta bogata w tłuszcze nasycone zwiększa ryzyko depresji
Absorpcja niektórych tłuszczów dietetycznych ma bezpośredni wpływ na szlaki sygnalizacji mózgowej, które z kolei wpływają na rozwój depresji. Nowe badanie
Więcej...
Spożywanie ryżu zmniejsza ryzyko otyłości
Japońscy naukowcy odkryli związek między regularnym spożywaniem ryżu a zmniejszeniem ryzyka otyłości. Badacze z Doshisha College of Humanities (Kyoto) przeanalizowali
Więcej...
Korzyści zdrowotne diety DASH
Naukowcy z Wake Forest University (USA) doszli do wniosku, że dieta DASH, która pomaga w normalizacji ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko
Więcej...
Od utraty wagi, do dłuższego życia: jakie są największe korzyści diety roślinnej?
Naukowcy z włoskiego Instytutu Neuromed odkryli, że ludzie, którzy są na diecie śródziemnomorskiej, znacznie rzadziej umierają z jakiejkolwiek przyczyny niż
Więcej...
Dieta białych ludzi jest najbardziej szkodliwa dla środowiska
Badanie opublikowane w czasopiśmie “Journal of Industrial Ecology” zawiera dogłębne spojrzenie na to, co jedzą różne populacje demograficzne, ile gazów
Więcej...
Dieta śródziemnomorska szybciej zaspokaja głód niż dieta zachodnia
Naukowcy z Wake Forest University w Stanach Zjednoczonych odkryli, że dieta śródziemnomorska zaspokaja głód szybciej niż dieta zachodnia, co pozwala
Więcej...
Na czym polega dieta “raw food”?
W Polsce często nazywana dietą surową lub witarianizmem. Polega na jedzeniu surowych, świeżych owoców i warzyw. Mogą być to też
Więcej...
Dlaczego warto jeść orzechy w ciąży?
Zdaniem naukowców dzieci kobiet, które w okresie ciąży regularnie spożywały orzechy, są zdecydowanie mniej podatne na alergię i astmę w
Więcej...
Spożywanie niewystarczającej ilości owoców i zbóż jest gorsze niż spożywanie zbyt dużej ilości mięsa
Zła dieta zabija więcej ludzi na świecie niż tytoń – wynika z najnowszych badań opublikowanych w prestiżowym czasopiśmie medycznym “Lancet”.
Więcej...
Jak wyeliminować cukier z diety?
Nadmierne spożycie cukru jest bardzo niekorzystne dla naszego zdrowia – nie tylko przyczynia się do nadwagi, ale też działa na nasz mózg
Więcej...
Dieta bogata w fast foody zwiększa ryzyko sepsy
Jak wykazali naukowcy z Portland State University, żywność bogata w tłuszcze i cukry zwiększa ryzyko ciężkiej sepsy, która może szybko
Więcej...
Jaka dieta dla osób z niewydolnością serca?
Osoby z niewydolnością serca powinny zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Oto kilka podstawowych zasad, których powinny one przestrzegać. 1.
Więcej...
Odchudzanie z czekoladą. Czy to możliwe?
Zdaniem amerykańskich naukowców, osoby, które regularnie spożywają czekoladę i przy okazji są aktywne fizycznie, mają niższe wskaźniki BMI, niż osoby,
Więcej...
Wpływ jedzenia na funkcjonowanie mózgu
Podczas świąt często nie mamy na tyle silnej woli, aby odmówić sobie kolejnego kawałka ryby, czy kolejnego kawałka sernika. Wszystkim
Więcej...
Odkryto łatwy sposób na spowolnienie procesu starzenia się
Naukowcy z University of California w USA odkryli, że niskokaloryczna dieta pomaga w utrzymaniu młodego zegara biologicznego i spowalnia proces
Więcej...
Jedzenie tuż przed snem zwiększa ryzyko raka piersi
Naukowcy z Global Institute of Health w Barcelonie stwierdzili, że długa przerwa między ostatnim posiłkiem a snem, zmniejsza ryzyko zachorowania
Więcej...
Dieta wegetariańska o 40% zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób serca
Najnowsze z wielu badań na temat korzyści zdrowotnych wynikających ze zmniejszenia spożycia mięsa stwierdza, że dieta oparta na roślinach, niesie
Więcej...
Jak szybko i bezpiecznie… przybrać na wadze?
Lekarze zazwyczaj zalecają przybranie na wadze osobom, które ważą zbyt mało, co może u nich powodować szereg problemów zdrowotnych. Kulturyści i
Więcej...
Samotność prowadzi do niewłaściwego odżywiania i otyłości
Osoby żyjące samotnie często uciekają się do jedzenia fast foodów i innej niezdrowej żywności. Brak motywacji do gotowania zdrowych i
Więcej...
Czego unikać, żeby nie mieć problemów ze snem
Kłopoty ze snem mogą mieć różne przyczyny. Najczęściej za winnego uznaje się stres i zmęczenie psychiczne. Czasami jednak powód jest
Więcej...
Słodycze i fast foody zwiększają ryzyko raka
Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Edinburgh University oraz Aberdeen University wykazały, że dieta bogata w cukier i tłuszcz, stanowi
Więcej...