Zwalcz depresję za pomocą ćwiczeń
Depresja często powoduje brak snu, utratę apetytu, ekstremalne zmęczenie i ból ciała, które mogą uniemożliwić ludziom jakąkolwiek aktywność fizyczną. Jak
Więcej...
ćwiczenia
Regularne ćwiczenia mogą opóźnić postęp choroby Alzheimera
Ćwiczenia kilka razy w tygodniu mogą opóźnić postęp choroby Alzheimera u osób z wysokim ryzykiem tej choroby. Do takiego wniosku
Więcej...
Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?
Eksperci od fitnessu zawsze podkreślali, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nasze funkcje poznawcze. Ostatnie badanie, opublikowane w czasopiśmie “Neurology”
Więcej...
Jak odmłodzić mózg o 10 lat? Naukowcy znaleźli na to sposób
Regularne ćwiczenia aerobowe mają pozytywny wpływ na funkcje poznawcze mózgu i mogą znacznie go odmłodzić. Wnioski te zostały wyciągnięte przez
Więcej...
Odkryto łatwy sposób na utrzymanie zdrowia i pozbycie się brzuszka
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że fizyczne ćwiczenia wytrzymałościowe, w tym jazda na rowerze, przyczyniają się do syntezy interleukiny-6. Związek
Więcej...
Wystarczy 6 miesięcy ćwiczeń, żeby odwrócić łagodne upośledzenie funkcji poznawczych
Nowe badania wskazują, że sześciomiesięczny trening aerobowy, może odwrócić objawy łagodnego upośledzenia poznawczego u osób starszych. Zaledwie 6 miesięcy ćwiczeń,
Więcej...
Ćwiczenia fizyczne zwiększają szanse na poczęcie u kobiet
Naukowcy z Boston Institute odkryli, że ćwiczenia zwiększają prawdopodobieństwo pomyślnego zapłodnienia u kobiet. Ile należy ćwiczyć, żeby podnieśc swoje szanse
Więcej...
Ćwiczenia po posiłku zmniejszają ryzyko chorób serca
Tłusty posiłek może nie być tak szkodliwy, jak myślisz, jeśli tylko poćwiczysz, krótko po nim, jak sugeruje badanie przeprowadzone w
Więcej...
Lepsza pamięć z cardio fitnessem
Fitness jako forma ćwiczeń aerobowych, może pozytywnie wpłynąć na nasz organizm nie tylko w czasie obecnym, ale również przyszłym. Brzmi
Więcej...
Ćwiczenia fizyczne odmładzają komórki, wydłużając naszą żywotność
Regularne ćwiczenia połączone z odpowiednim odżywianiem, mogą przynieść świetne efekty widoczne nie tylko w sylwetce ciała, ale także w naszym
Więcej...