W jaki sposób wieczorne treningi wpływają na zdrowie?
Czy chodzenie na siłownię późnym wieczorem może być korzystne dla organizmu? Jak wykazały badania, wieczorny trening poprawia metabolizm i obniża
Więcej...
ćwiczenia
Naukowcy wymienili ćwiczenia, które obniżają ciśnienie krwi
Rozciąganie okazało się skutecznym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi. To ćwiczenie działa lepiej na układ sercowo-naczyniowy niż chodzenie. Do wniosków
Więcej...
Zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe mogą…
Amerykańscy naukowcy odkryli, że zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe, mogą przyczyniać się do nagłego zatrzymania akcji serca, migotania przedsionków lub zawałów
Więcej...
Ćwiczenia fizyczne aż o 50% zmniejszają ryzyko zachorowania na Alzheimera
Eksperci twierdzą, że ćwiczenia fizyczne mogą aż o 50% zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i inne rodzaje demencji, a
Więcej...
Naukowcy odkryli związek między treningiem a zmęczeniem mózgu
Podczas intensywnego treningu zmęczone jest nie tylko nasze ciało, ale także nasz mózg – wykazało badanie, przeprowadzone na zlecenie National
Więcej...
Niezwykłe odkrycie! Ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko…
Naukowcy z Coruña z Hiszpanii doszli do wniosku, że ćwiczenia są niezawodnym sposobem zapobiegania przedwczesnej śmierci z powodu raka, chorób
Więcej...
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jak schudnąć, jeśli nie lubimy ćwiczeń fizycznych? Poznajcie rady dietetyków. Aby schudnąć, konieczne jest zwiększenie ilości pokarmów bogatych w białko
Więcej...
Zwalcz depresję za pomocą ćwiczeń
Depresja często powoduje brak snu, utratę apetytu, ekstremalne zmęczenie i ból ciała, które mogą uniemożliwić ludziom jakąkolwiek aktywność fizyczną. Jak
Więcej...
Regularne ćwiczenia mogą opóźnić postęp choroby Alzheimera
Ćwiczenia kilka razy w tygodniu mogą opóźnić postęp choroby Alzheimera u osób z wysokim ryzykiem tej choroby. Do takiego wniosku
Więcej...
Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?
Eksperci od fitnessu zawsze podkreślali, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nasze funkcje poznawcze. Ostatnie badanie, opublikowane w czasopiśmie „Neurology”
Więcej...
Jak odmłodzić mózg o 10 lat? Naukowcy znaleźli na to sposób
Regularne ćwiczenia aerobowe mają pozytywny wpływ na funkcje poznawcze mózgu i mogą znacznie go odmłodzić. Wnioski te zostały wyciągnięte przez
Więcej...
Odkryto łatwy sposób na utrzymanie zdrowia i pozbycie się brzuszka
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli, że fizyczne ćwiczenia wytrzymałościowe, w tym jazda na rowerze, przyczyniają się do syntezy interleukiny-6. Związek
Więcej...
Wystarczy 6 miesięcy ćwiczeń, żeby odwrócić łagodne upośledzenie funkcji poznawczych
Nowe badania wskazują, że sześciomiesięczny trening aerobowy, może odwrócić objawy łagodnego upośledzenia poznawczego u osób starszych. Zaledwie 6 miesięcy ćwiczeń,
Więcej...
Ćwiczenia fizyczne zwiększają szanse na poczęcie u kobiet
Naukowcy z Boston Institute odkryli, że ćwiczenia zwiększają prawdopodobieństwo pomyślnego zapłodnienia u kobiet. Ile należy ćwiczyć, żeby podnieśc swoje szanse
Więcej...
Ćwiczenia po posiłku zmniejszają ryzyko chorób serca
Tłusty posiłek może nie być tak szkodliwy, jak myślisz, jeśli tylko poćwiczysz, krótko po nim, jak sugeruje badanie przeprowadzone w
Więcej...
Lepsza pamięć z cardio fitnessem
Fitness jako forma ćwiczeń aerobowych, może pozytywnie wpłynąć na nasz organizm nie tylko w czasie obecnym, ale również przyszłym. Brzmi
Więcej...
Ćwiczenia fizyczne odmładzają komórki, wydłużając naszą żywotność
Regularne ćwiczenia połączone z odpowiednim odżywianiem, mogą przynieść świetne efekty widoczne nie tylko w sylwetce ciała, ale także w naszym
Więcej...