Nieodpowiednia ilość snu może doprowadzić do zwłóknienia płuc
Ludzie, którzy śpią dłużej niż 11 lub mniej niż cztery godziny dziennie, są bardziej podatni na zwłóknienie płuc niż ci,
Więcej...
bezsenność
Dlaczego spanie przez mniej niż siedem godzin na dobę może zaszkodzić zdrowiu?
Dlaczego spanie przez mniej niż siedem godzin na dobę może zaszkodzić zdrowiu? Okazuje się, że… Naukowcy odkryli, dlaczego ludzie, którzy
Więcej...
Te produkty powodują bezsenność!
Naukowcy z College of Physicians and Surgeons na Columbia University zidentyfikowali żywność wywołującą bezsenność. Autorzy badania przeanalizowali dane uzyskane od
Więcej...
Dlaczego lepiej nie spać w ciągu dnia?
Osoby śpiące w ciągu dnia lub dziewięć lub więcej godzin w nocy, mają zwiększone ryzyko udaru mózgu – odkryli chińscy
Więcej...
Śpij spokojnie z aplikacją SleepBot
SleepBot to bezpłatna aplikacja na smartfony, która nie tylko działa na zasadzie budzika, ale też jest wielofunkcyjnym trackerem cyklu snu.
Więcej...
Bezsenność zwiększa ryzyko niewydolności serca
Osoby, którym doskwiera bezsenność mają zwiększone ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu i niewydolności serca. Do takiego wniosku doszli
Więcej...
Odkryto nowy skutek uboczny niewystarczającej ilości snu
Naukowcy z University of California w Berkeley odkryli, że ludzie, którzy doświadczają problemów ze snem, czują się samotni i często
Więcej...
Niebieskie światło smartfonów zaburza prawidłowy cykl snu
Ostatnie badania wykazały, że ekspozycja na zbyt duże światło wieczorem, zwłaszcza niebieskie światło emitowane z ekranów smartfonów, tabletów i komputerów,
Więcej...
Brak snu zwiększa ryzyko udaru
Naukowcy z University of Colorado w Boulder (USA) zidentyfikowali mechanizm wyjaśniający, w jaki sposób brak snu przyczynia się do zwiększonego
Więcej...
Posiadanie dziecka przez 6 lat zakłóca jakość snu rodziców
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Warwick wykazały, że czas trwania i jakość snu, zmniejszają się do sześciu lat po urodzeniu
Więcej...
Zbyt mała ilość snu zwiększa ryzyko choroby Alzheimera
Naukowcy z Washington University w St. Louis (USA) wykazali, że niedostateczna ilość snu, zwiększa ryzyko rozwoju choroby Alzheimera – ciężkiej
Więcej...
Jak pozbyć się bezsenności? Naukowcy znaleźli na to sposób
Jak wykazali w swoich badaniach neurolodzy z Northwestern University (USA), ludzie, którzy dążą do osiągnięcia w życiu jakiegoś ważnego celu,
Więcej...
Pokonaj bezsenność z darmową aplikacją na smartfona
Pzizz to zupełnie bezpłatna aplikacja na smartfona, która pomaga w walce z bezsennością. Narzędzie to zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników
Więcej...
Brak snu ma związek ze śmiercią strażaków
Zgodnie z wynikami badań, 37 procent spośród 7000 strażaków objętych obserwacją, doświadczyło przynajmniej raz objawów zaburzeń snu, co zwiększa ich
Więcej...
Bezsenność ma wpływ na nasze geny?
Brak snu od dawna obwiniany jest za problemy z pamięcią czy wypadki samochodowe. Naukowcy odkryli ostatnio, dlaczego tak się dzieje.
Więcej...
Nie możesz zasnąć? Te 4 proste rzeczy ci w tym pomogą
Jak pokazują statystyki, wielu z nas ma problemy z zaśnięciem. Najczęstszym powodem jest tu stres, który towarzyszy nam każdego dnia.
Więcej...
Śpij na zdrowie!
Potrzebujemy go do życia tak bardzo, jak powietrza i wody. Zdrowy sen, czyli spokojny, odpowiednio długi, zapewnia regenerację ciała i
Więcej...