Utrata już zaledwie 5-10 procent wagi ma zaskakujące korzyści dla zdrowia
Nowe badania pokazują, jak wiele korzyści dla zdrowia kardiometabolicznego ma odchudzanie. Utrata zaledwie 5-10 procent masy ciała przynosi ogromne zalety, a utrata jednej piątej wagi, zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego.
Chociaż wielu ludzi odnosi sukcesy w krótkim okresie czasu, osiągnięcie długoterminowej utraty wagi jest ostatecznym – i często najtrudniejszym – celem – twierdzą dietetycy.
American Heart Association (AHA) radzi, aby dorośli z nadwagą stracili co najmniej 5-10 procent całkowitej masy ciała, aby czerpać korzyści z ich zdrowia kardiometabolicznego. Nowe badania potwierdzają porady AHA. Chociaż utrata nawet niewielkiej wagi jest dobra, nowe badanie – prowadzone przez Grega Knella, doktora habilitowanego z University of Texas Health Science Center w Houston – podkreśla znaczenie utraty co najmniej 5% masy ciała dla osiągnięcia dobrego zdrowia metabolicznego.
Knell i jego współpracownicy opublikowali swoje odkrycia w czasopiśmie „Mayo Clinic Proceedings”.
