Nawet niewielki kontakt z naturą może poprawić nam nastrój

Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Journal of Positive Psychology”, spędzanie nawet pięciu minut dziennie na świeżym powietrzu, może znacznie poprawić nam nastrój.

Przebywanie na łonie natury zawsze było uważane za działanie służące zdrowiu. Ale okazuje się, że ma ono więcej korzyści, niż można się było spodziewać. Według badań, spędzanie nawet pięciu minut dziennie na świeżym powietrzu, może poprawić nam nastrój.

W badaniu stwierdzono, że „istnieją solidne dowody na to, że kontakt ze światem przyrody poprawia zdrowie człowieka, w tym dobre samopoczucie emocjonalne”. Jednak specyficzne warunki emocjonalnych korzyści kontaktu z naturą, są jeszcze słabo rozumiane.