Korzyści płynące z uśmiechu

Uśmiech to świetny sposób, aby się wyróżnić i tym samym pomóc organizmowi lepiej funkcjonować. W ten sposób można poprawić sobie zdrowie, zredukować poziom stresu i podnieść atrakcyjność, a także… Czytaj dalej!

Atrakcyjność

My i ludzie wokół nas najczęściej zwracają uwagę na osoby, które często się uśmiechają. Jest to czynność, która automatycznie czyni nas atrakcyjniejszymi. Człowieka, który się krzywi, marszczy brwi, narzeka – omijamy szerokim łukiem, aby i sobie nie zepsuć humoru.

Zmiana samopoczucia

Następnym razem, kiedy źle się poczujesz – spróbuj się uśmiechnąć. Jest spora szansa, że coś tak prostego może zmienić Twój nastrój. W pewnym sensie oszukujesz organizm, ale na zdrowie.

Uśmiechnięty jest zaraźliwy

Gdy ktoś się uśmiecha lub śmieje, rozjaśnia pomieszczenie, zmienia nastrój ludzi wśród których przebywa i może sprawić, że ktoś stanie się szczęśliwy. Czasami radość może przecież sprawić zwykły uśmiech.

Łagodzi stres

Kiedy jesteśmy zestresowani, naprawdę widać to na naszej twarzy. Wyglądamy na zmęczonych i przytłoczonych. Ważnym jest, żeby pamiętać wtedy o uśmiechu. Po chwili się uspokoimy, a nasza twarz się rozświetli.

Uśmiech wzmacnia układ odpornościowy

Kiedy jesteśmy szczęśliwi nasz system odpornościowy działa lepiej, dlatego, że jest zrelaksowany. Prędzej pozbędziesz się grypy i przeziębienia, gdy będziesz się uśmiechać.

Obniża ciśnienie krwi

Kiedy się uśmiechasz Twoje ciśnienie obniża się. Sprawdź to w domu. Najpierw jeden odczyt, później przez kilka chwil się uśmiechaj, bądź pośmiej z czegoś zabawnego i sprawdź jeszcze raz. Widać różnicę?

Środek przeciwbólowy

Badania wykazały, że kiedy się uśmiechamy nasz organizm uwalnia endorfiny i serotoninę – naturalne leki przeciwbólowe.

Sposób na młodość

Kiedy się uśmiechamy używamy mięśni twarzy, które sprawiają, że wyglądamy po prostu młodziej. Uśmiechaj się przez cały dzień – będziesz czuć się i lepiej i młodziej!

Pewność siebie

Ludzie, którzy częściej się uśmiechają są bardziej pewni siebie. Częściej dostają awans, dobrą posadę i ludzie reagują na nich pozytywniej.

Pozytywność

Próbuj myśleć o czymś negatywnym nie tracąc uśmiechu. Trudne? A to dlatego, że kiedy się śmiejemy nasze ciało wysyła do naszego mózgu wiadomość: Życie jest super! Życie jest dobre! Trzyma nas to z dala od depresji, gorszego samopoczucia i życiowego pecha.