7 mitów o menopauzie, w które nie powinnaś wierzyć

Menopauza to naturalny etap życia, ale obrosła w wiele mitów. Choć może być wyzwaniem, znajomość faktów pomoże przejść przez ten okres z większym spokojem. Oto 7 najczęstszych mitów, które warto obalić.

Mit 1: Menopauza kończy życie seksualne

Wbrew mitom, menopauza nie oznacza końca życia seksualnego. Choć zmiany hormonalne mogą wpłynąć na libido, wiele kobiet cieszy się satysfakcjonującym życiem intymnym także po menopauzie. Lubrykanty, terapia hormonalna i otwarta rozmowa z partnerem, mogą pomóc.

Mit 2: Menopauza zaczyna się po 50-tce

Menopauza często zaczyna się około 51. roku życia, ale może wystąpić wcześniej lub później. Objawy perimenopauzy mogą pojawić się już po czterdziestce.

Mit 3: Menopauza to zawsze trudny czas

Nie każda kobieta przechodzi menopauzę z ciężkimi objawami. Dla wielu kobiet jest to łagodny proces. Objawy zależą od stylu życia, diety i genetyki.

Mit 4: Przyrost wagi jest nieunikniony

Zmiany hormonalne mogą wpływać na wagę, ale przyrost wagi nie jest nieunikniony. Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i unikanie stresu, pomagają utrzymać wagę pod kontrolą.

Mit 5: Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) jest niebezpieczna

HTZ nie jest odpowiednia dla wszystkich, ale dla wielu kobiet jest skuteczna. Warto podjąć decyzję wspólnie z lekarzem, uwzględniając ryzyko i korzyści.

Mit 6: Menopauza oznacza koniec kobiecości

Menopauza to nie koniec kobiecości. Wiele kobiet po menopauzie czuje się pewniejsze siebie, bardziej skupione na swoich potrzebach i pragnieniach.

Mit 7: Objawy menopauzy muszą być przetrzymane

Objawy menopauzy można łagodzić. Zmiany stylu życia, joga, medytacja, akupunktura, a także HTZ i inne leki, mogą przynieść ulgę.

Menopauza nie musi być uciążliwa. Znajomość faktów i obalenie mitów może pomóc każdej kobiecie przejść przez ten etap życia zdrowo i z większym spokojem. Warto szukać wsparcia i korzystać z dostępnych narzędzi.