Zwiększ swoją odporność dzięki napojom z rumiankiem

Herbata rumiankowa jest bogata w flawonoidy, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, które są dobre dla zdrowia.

Rumianek od niepamiętnych czasów jest stosowany jako naturalny lek na wiele dolegliwości i uważany jest za lepszą alternatywę dla zwykłej herbaty. Rumianek oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ zawiera antyoksydanty. Chociaż niektóre badania sugerują, że spożywanie naparu z rumianku może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób takich jak choroby serca i nowotwory, a nawet kontrolować poziom cukru we krwi, nie przeprowadzono jeszcze ostatecznych badań na ten temat. Mówi się, że pojedyncza filiżanka parzonej herbaty rumiankowej zawiera około dwóch kalorii i 0,5 g węglowodanów. Zawiera również śladowe ilości magnezu, wapnia, fluoru, potasu, kwasu foliowego i witaminy A i jest bogaty w flawonoidy, które posiadają właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne.

Może pomóc w promowaniu snu i leczeniu bezsenności

Bezsenność lub przewlekła niezdolność do snu jest dziś powszechnym problemem i powoduje również szereg innych problemów zdrowotnych. Spożywanie naparu z rumianku może pomóc zrelaksować się i uspokoić nerwy oraz pomóc spać spokojnie. Ten bezkofeinowy napój jest idealnym napojem do picia przed snem. Wiadomo, że zawiera apigeninę, przeciwutleniacz, który wiąże się z niektórymi receptorami w mózgu i może powodować senność.

Lekarstwo na zespół przedmiesiączkowy i skurcze menstruacyjne

Objawy przedmiesiączkowe są poważnym problemem wśród wielu kobiet. Herbata z rumianku działa uśmierzająco na ból, a także działa przeciwskurczowo, co pomaga zmniejszyć wytwarzanie prostaglandyn (substancji hormonopodobnych), które powodują stan zapalny i ból zgodnie z badaniami opublikowanymi w Journal of Agriculture and Chemistry. 

Zwiększa odporność

Napar z rumianku ma zdolność zwalczania szkodliwych bakterii, a tym samym zwiększa odporność. Wiadomo również, że pomaga przy grypie i bólu gardła. 

Lęk i redukcja stresu

Napar z rumianku pomaga uspokoić nerwy i działa jak skuteczny środek uspokajający. Ze względu na łagodzące i uspokajające działanie na organizm, codzienne picie herbaty rumiankowej znacznie zmniejsza lęk.

Dobry dla skóry

Spożywanie naparu z rumianku pomaga również w usuwaniu blizn potrądzikowych. Rumianek można także stosować miejscowo na skórę. Może być stosowany jako naturalny wybielacz oraz do zmniejszania skutków opalania, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne.

Aby zrobić herbatę z rumianku, zanurz torebkę z rumianku lub kwiaty rumianku w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut w kubku przykrytym spodkiem. Po ostygnięciu powoli popijaj napar.

Środki ostrożności

Zaleca się, aby kobiety w ciąży stosowały rumianek tylko i wyłącznie pod nadzorem lekarza, ponieważ rumianek ma właściwości stymulujące macicę, które mogą wywoływać przedwczesny poród i inne komplikacje. Ponadto, także osoby uczulone na stokrotki lub mlecze powinny trzymać się od niego z daleka.