Zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe mogą…
Amerykańscy naukowcy odkryli, że zbyt intensywne ćwiczenia aerobowe, mogą przyczyniać się do nagłego zatrzymania akcji serca, migotania przedsionków lub zawałów serca.
Eksperci przeanalizowali 300 artykułów naukowych i ustalili, że u większości osób, korzyści płynące z treningu aerobowego przeważają nad ryzykiem. W przypadku osób aktywnych fizycznie, a także zwykłych pieszych, ryzyko zawału serca i nagłej śmierci jest zmniejszone do 50 procent. Jednak maratony i triatlony zwiększają prawdopodobieństwo wadliwego działania układu sercowo-naczyniowego.
Ryzyko migotania przedsionków, częstej formy arytmii, która przyczynia się do rozwoju udaru, jest znacznie zmniejszone przy umiarkowanym wysiłku fizycznym, ale jest najwyższe u osób prowadzących siedzący tryb życia i intensywnie trenujących, na przykład biegających 100 kilometrów tygodniowo.
