Witamina D to witamina życia. Jakie są główne objawy jej niedoboru?
Naukowcy nie mają złudzeń – ból i osłabienie kości mogą wskazywać na niedobór witaminy D.
Brytyjscy lekarze wymienili główne objawy niedoboru witaminy D w organizmie. Zdaniem ekspertów, na brak tej witaminy może wskazywać ból kości, a także ogólne osłabienie organizmu. Lekarze podkreślają, że niedobór witaminy D wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem śmierci z powodu chorób serca oraz raka.
Eksperci doradzili, aby przed zażyciem tej witaminy skonsultować się z lekarzem. Należy zauważyć, że witamina D nie jest kompatybilna ze wszystkimi lekami.
Wcześniej naukowcy powiedzieli, jakie pokarmy pomagają uzupełnić brak witaminy D w organizmie. Są to przede wszystkim tłuste ryby (łosoś, tuńczyk, dorsz i sardynki) oraz żółtko jaja.
