Popołudniowe drzemki mogą być skuteczne w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi

Wiele badań wykazało, że regularne ćwiczenia lub kontrola diety, mogą okazać się skutecznym sposobem kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi. Ale ostatnie badanie ujawniło, co ciekawe, że drzemka w południe może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby obniżyć swoje ciśnienie krwi oraz zwiększyć poziom energii.

Sen w południe wydaje się obniżać poziom ciśnienia krwi na tym samym poziomie, co inne zmiany stylu życia. Na przykład, redukcja soli i alkoholu, może obniżyć poziom ciśnienia krwi o 3 do 5 milimetry słupa rtęci (mmHg – ujawnił jeden z badaczy, doktor Manolis Kallistratos.

Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców ze Szpitala Ogólnego Asklepieion w Vouli w Grecji.