Parki miejskie zwiększają szczęście i prowadzą do poprawy zadowolenia z życia

Badanie opublikowane w czasopiśmie „International Journal of Environmental Health Research” wykazało, że spędzanie zaledwie 20 minut dziennie w parku miejskim, może pomóc w zmniejszeniu stresu, zmęczenia psychicznego i zwiększeniu zadowolenia z życia.

Według badań, parki miejskie zostały uznane za kluczowe miejsca, które zapewniają mieszkańcom możliwość obcowania z przyrodą i angażowania się w różne działania. Dzięki kontaktowi ze środowiskiem naturalnym i zaangażowaniu w działania promujące zdrowie, użytkownicy doświadczają korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, takich jak zmniejszenie stresu i zmęczenia psychicznego.

Zdaniem naukowców, czas spędzony w parku prowadzi do znacznej poprawy samopoczucia emocjonalnego.

Jeśli nie możemy być aktywni fizycznie z powodu starzenia się, niepełnosprawności lub jakichkolwiek innych ograniczeń, nadal możemy uzyskać korzyści zdrowotne dzięki wizycie w lokalnym parku – podsumowują badacze.