Niezwykłe korzyści kąpieli w gorącej wodzie

Regularne kąpiele w gorącej wodzie przyspieszają proces utraty wagi. Godzina takiej przyjemności pomaga spalić aż 126 kalorii. To tyle samo, co półgodzinny spacer w umiarkowanym tempie – wynika z badań przeprowadzonych przez doktora Steve’a Faulknera.

Faulkner przestudiował sposoby radzenia sobie z cukrzycą. Jak się okazało, gorąca kąpiel obniża poziom cukru we krwi skuteczniej niż rowery treningowe i jogging. Z kolei, spadek stężenia cukru przyspiesza metabolizm organizmu i wspomaga utratę wagi. Dane te udało mu się potwierdzić w eksperymencie z 10 ochotnikami.

Badacz wykazał, że najbardziej widoczny efekt zauważono, gdy temperatura wody w wannie nie była niższa niż 40 stopni Celsjusza.

Dodaj komentarz