Naukowcy odkryli prosty sposób na uchronienie się przed depresją

Aktywność fizyczna pomaga uniknąć depresji w każdym wieku. Odkrycia tego dokonała grupa naukowców ze Stanów Zjednoczonych, Brazylii, Wielkiej Brytanii, Belgii, Szwecji i Australii, o czym informuje EurekAlert!

Eksperci połączyli wyniki 49 badań przeprowadzonych w różnych regionach świata. Lekarze przez ponad siedem lat obserwowali prawie 277 tysięcy osób zdrowych psychicznie i odkryli, że osoby o wysokim poziomie aktywności fizycznej, rzadziej rozwijają depresję, niezależnie od płci, wieku i miejsca zamieszkania.

Naukowcy nie przerywają swojej analizy i w przyszłości spróbują określić minimalny poziom energii wymaganej do zapobiegania rozwojowi chorób psychicznych. Mają nadzieję, że zademonstrowane wyniki obserwacji przyczynią się do popularyzacji zdrowego stylu życia.

Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie naukowym „American Journal of Psychiatry”.