Najbardziej przydatna witamina podczas izolacji

Naukowcy z Wielkiej Brytanii zalecają przyjmowanie witaminy D podczas pandemii koronawirusa – informuje The Independent, powołując się na agencję wykonawczą brytyjskiego Departamentu Zdrowia Zdrowia Publicznego Anglii (PHE).

Eksperci uważają, że ponieważ ludzie spędzają teraz dużo czasu w pomieszczeniu i prawie nie są narażeni na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, nie otrzymują tej substancji w wystarczających ilościach. Dlatego zaleca się przyjmowanie 10 mikrogramów dziennie witaminy D w celu poprawy zdrowia.

Witamina D odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforanów przez organizm, co bezpośrednio wpływa na stan naszych kości, zębów i mięśni.

Niemniej jednak władze podkreślają, że witamina D nie wpływa na prawdopodobieństwo zarażenia koronawirusem ani na leczenie tej choroby, jak błędnie twierdzą niektóre źródła.

Oprócz światła słonecznego, głównymi źródłami witaminy są żółtka jaj, czerwone mięso i tłuste ryby.

Dodaj komentarz