Jak zachować przez całe życie zdrowie?

Naukowcy z University of Michigan (USA) nazwali sposób na utrzymanie zdrowia psychicznego na całe życie. Okazało się, że życie z optymistycznym partnerem, pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, demencji i innych zaburzeń poznawczych u obojga małżonków.

Badacze przeprowadzili ośmioletnie obserwacje 4500 par i odkryli związek między życiem z optymistą a niskim ryzykiem pogorszenia zdrowia psychicznego.

Taki partner pomaga nam prowadzić zdrowy tryb życia, motywuje nas, żebyśmy dobrze się odżywiali i byli aktywni fizycznie. Chociaż skłonność do optymizmu jest częściowo dziedziczna, istnieją dowody, że cechy tej można się również nauczyć.

We wrześniu ubiegłego roku stwierdzono, że ćwiczenia fizyczne kilka razy w tygodniu, mogą opóźniać postęp choroby Alzheimera u osób z wysokim ryzykiem choroby. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Southwest Medical Center University of Texas w USA.