Czy pomijanie kolacji prowadzić do przyrostu masy ciała?

Pomijanie wieczornych posiłków może w dłuższej perspektywie doprowadzić do zwiększenia masy ciała. Do takiego wniosku doszli japońscy naukowcy, o czym donosi „The New York Post”.

w trakcie trzech lat specjaliści obserwowali 17 573 mężczyzn i 8860 kobiet. Okazało się, że uczestnicy badania, którzy zrezygnowali z codziennego jedzenia kolacji, w rzeczywistości szybciej przybierali na wadze.

Naukowcy szacują, że 10,8% mężczyzn z nadwagą i 17,1% kobiet z nadwagą, nie jadło wieczorem kolacji. Inne częste przyczyny przyrostu masy ciała to: wiek, brak snu, nadmiar alkoholu i palenie.

Eksperci postawili hipotezę, że unikanie wieczornych posiłków prowadzi do rozregulowania apetytu i intensywnych napadów głodu. Oznacza to, że dana osoba nie jest w stanie kontrolować ilości spożywanego pożywienia. Ta teoria nie została jeszcze w 100% udowodniona, ale naukowcy zauważają, że ten wniosek można by było wykorzystać do zapobiegania otyłości.