7 niesamowitych korzyści zdrowotnych seksu
Dla wielu z nas seks kojarzy się jedynie z chwilą błogiej przyjemności. Zapominamy jednak o tym, że może on również przynieść dla nas spore korzyści zdrowotne.
Oto tylko niektóre z nich!
Poprawia zdrowie serca
Choroba serca jest zabójcą numer jeden wśród kobiet. Zdrowa dieta i utrzymanie niskiego poziomu cholesterolu i sodu to świetne sposoby, a seks może być jednym z nich! Seks jest ćwiczeniem, które zwiększa częstość akcji serca i przepływ krwi. Naukowcy twierdzą, że seks dwa lub więcej razy w tygodniu, zmniejsza ryzyko śmiertelnego ataku serca nawet o połowę.
Lekarstwo na sen
Co robić, gdy nie można zasnąć? Kiedy rumianek i inne środki zaradcze nie działają? Seks może pomóc, zwłaszcza jeśli masz problemy ze snem z powodu lęku lub stresu. Osoby, które często oddają się łóżkowym przyjemnościom mówią, że lepiej znoszą stres. Głęboki relaks, który zazwyczaj następuje podczas orgazmu, jest jedną z niewielu chwil, kiedy rzeczywiście człowiek w pełni się relaksuje.
Wzmocnienie układu odpornościowego
To zaskakujące, że odporność może podnosić się dzięki igraszkom miłosnym. A jednak! Osoby, które uprawiają seks raz lub dwa razy w tygodniu, mają o 30 procent wyższy poziom przeciwciał, które wzmacniają układ odpornościowy.
Poprawa zdrowia psychicznego
Najszybszy sposób, aby poprawić swój nastrój, zwalczyć depresję i pokonać lęk? Odpowiedź jest prosta: seks. Oczywiście w związku, w którym oboje partnerów się kocha. Psychologicznie, seks poprawia komfort psychiczny poprzez budowanie intymności i zmniejszenie stresu. Składnik redukcji stresu obniża poziom kortyzolu, zmniejszając tym samym szanse na zwiększenie ciśnienia krwi, kwasowości w jamie brzusznej i hiperglikemii.
Łagodzenie bólu
Powiedzenie: „Nie dzisiaj, kochanie, boli mnie głowa”, można śmiało zamienić na: „Tak, dziś wieczorem, kochanie, bo boli mnie głowa”. Podczas podniecenia seksualnego i orgazmu wydzielany jest w organizmie hormon zwany oksytocyną, co z kolei powoduje wydzielanie endorfin. I to właśnie endorfiny sprawiają, że ból jest o wiele mniej odczuwalny.
Kontrola oddawania moczu
To może wydawać się dziwne, że seks może pomóc przy częstym oddawaniu moczu, ale to prawda, a przynajmniej tak sądzą eksperci. Ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet zaleca się nie tylko w ciągu dnia, ale również w trakcie seksu. Dlaczego? Nie tylko pomogą zwiększyć przyjemność doznań, ale również wzmocnią mięśnie, które są odpowiedzialne za nietrzymanie moczu.
Zdrowsza skóra
Seks może sprawić, że będziemy piękniejsi? Tak, ponieważ uwalnia kluczowe związki w organizmie, co jest dobre dla wielu rzeczy – w tym pomocne przy poprawie cery. Podczas stosunku, twój organizm produkuje hormon zwany DHEA (dehydroepiandrosteron). Może on wzmocnić układ odpornościowy, buduje zdrowszą skórę, a nawet zmniejsza depresję.
